E’ una disciplina indoor che attraverso l’utilizzo di un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa e su un percorso musicale coinvolgente aiuta i partecipanti a scandire il tempo di marcia, dando la possibilità di aumentare o diminuire l’ampiezza e la frequenza del passo.
Il nostro sistema di allenamento consente di fare esercizi semplici, divertenti ed efficaci, sempre in confort e sicurezza, dando a chi lo pratica la possibilita’ di adattarlo alle proprie esigenze: come attivita’ di fitness, come preparazione atletica, come dimagrimento, come tonificazione e miglioramento dell’efficienza cardiovascolare.
L’obbiettivo finale di questo programma e’ di eseguire un “viaggio” attraverso la giusta connessione tra il corpo e la mente raggiungendo cosi’ la migliore performance.

Scopri con noi il nuovo programma di allenamento in grado di far bruciare fino a 600 kcal l'ora.

Coinvolgente, divertente ed efficace, Striding non è altro che la simulazione di una camminata in montagna con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare.

Lo Striding è il nuovo programma di allenamento che si svolge su di un tapis roulant meccanico. Non necessita di energia elettrica per il suo funzionamento, ma richiede solo energia umana per azionare lo scivolamento del tappeto!

Coinvolgente, divertente ed efficace, Striding non è altro he la simulazione di una camminata in montagna con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare.

E’ una disciplina di gruppo indoor che utilizza una base musicale per scandire il tempo di marcia e la sua caratteristica principale è la possibilità di ampliare o diminuire l’ampiezza del passo e aumentarne o rallentarne la frequenza.

Inoltre questo sistema di training rivoluzionario permette di bruciare fino a 600 calorie, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.

Coinvolge nella catena cinetica della deambulazione, le fasce muscolari di cosce, glutei, e polpacci, tonificandole e riduce i fianchi, asciuga gli addominali, rafforza i muscoli lombari, che vengono costantemente impegnati per garantire al corpo la postura corretta.

Inoltre anche la parte superiore del corpo viene coinvolta attivamente: braccia e spalle si irrobustiscono accompagnando tutte le varie andature di marcia!

A.S.D. International Striding Academy - Via di Portonaccio, 184/C - 00159 Roma
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